![大人になっても、身長が伸びた~!](/wp-content/uploads/29831156_s.jpg)
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暑熱対策にはいくつかの重要なポイントがあります。以下に、
1.水分補給をこまめに行うこと: 暑い日は水分を失いやすくなるため、
2.適切な服装を選ぶこと: 明るい色の薄手の衣服や帽子を着用することで、直射日光を遮り、
3.室内の涼しい場所に避難すること: 屋外の暑さを避けるために、
4.熱中症予防に注意すること: 長時間の屋外活動や激しい運動は、
5.食事に気を付けること: 暑い日は胃腸の負担が大きくなりますので、
これらの対策を実践することで、
筋骨格系疾患は、日常生活や仕事に影響を与えることがありますので、適切な対処が必要です。首の痛みや寝違えは、筋肉の緊張や不良姿勢によるものが一般的です。温湿布やストレッチなどの緩和方法がありますが、軽度であれば安静にすることも効果的です。
肩こりは、長時間のパソコン作業やストレスからくる筋肉の緊張が原因です。適度な運動やストレッチ、マッサージなどが緩和に役立ちます。
ご自分で、解消できない方は、一度、当院、己美bms整体院にご相談ください。きっと、お役にたてると思います。ガンバリマス!
ご予約はこちらからhttps://www.peakmanager.com/online/index/x2z1s8
体幹トレーニングを気軽に、日常に!をコンセプトに、当院でおすすめしています、
「スラックレール」、「ユビスラ」が、メーカー直販サイトで購入できるようになりました。
猛暑日や雨の日に、野外で運動できない時や、トレーニングトレーニングしないでも。体幹が整う
スラックレール、ユビスラを生活の中に取り入れてください!
踏むだけで『体幹覚醒』
体幹・バランス・集中力
スラックレールは、床に置いて乗り、バランスを取ることにより、様々なスポーツで必要とされる「体幹」「バランス」「集中力」を養う事が出来るスポーツトイです。
見た目以上に、乗る事自体が難しいので、バランスを取って乗るだけでその効果が得られます。
3つの要素をより効果的に
スラックレールはすでにフィットネス・ヨガを体験されている方が健康的な体づくりに必要な要素を、「AXIS TRAINING(軸のトレーニング)」により。これまで以上に鍛えることができる商品です。
不安定で細いスラックレールの上に乗ることにより「軸」をキープするための体幹・バランスが効果的に鍛えられ「軸」を意識する集中力が必然的に身につきま
SLACK RAIL T : スラックレール ティー
長さが90cmのロングタイプ。
丸めてコンパクトにすれば、カバンにも入れることが可能なので持ち運びに便利。
通常価格
¥3,300
SLACK RAIL Compact 2Pパック : スラックレール コンパクト2Pパック
【オススメはコンパクト2本使い】
使い方を考え、たくさんのご意見を伺った結果、2本お持ちになるのがオススメです。
2本使いすることで子どもから大人、ご高齢者、アスリートなど、どなたでも使えます。
また、コンパクトで持ち運びしやすいのでご自宅、旅行先など場所を問わずどこでも使えます。
まずはご家族、ご友人と体幹チェックをしていただき、使用効果を体感してみてください。
通常価格
¥3,960
Ubisla®︎(ユビスラ
【はめ心地の良さと軽さ、そして足のお悩みを解決】
癖になる柔らかい独特の挟み心地と、発泡素材で蒸れにくく1個1gと軽量で挟んでいる事を忘れてしまいそうです。
浴室、室内外どこでも使え、転倒予防、腰痛や外反母趾(ぼし)、むくみ、浮き足、冷え性などの方にもおすすめです。
スポーツの際にも、足指からしっかり使える事で、バランスなど安定します。
別売のスラックレールと一緒にトレーニングをすると、より効果的に体幹が鍛えられます。
1,980円
*お待たせしました!訪問出張整体サービスをスタートします!https://otonomi-seitai.com/lp/
初回20%OFF:訪問整体メニュー:二人目からは半額! 15,000円→12,000円(税込、限定エリア交通費込み)
お二人目から:7,500円→6,000円
特典:初回20%引き、二人目半額、水素吸入を無料で!
肩こり、頭痛に悩んでいる、産後のケアができていない、時間がなく整体に通うのが億劫、体の不調に悩んでいる、テレワークで体が動かせていない…でも家を空けられない! そんな方々にご家族に、マイスペースでご利用いただいています。
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よろしくお願い致します。