TEL.03-6666-9971

           

東京都墨田区両国4-28-2 小谷野ハイツ201号

2019年5月1日から店舗を移転致しますので、新店舗にてご予約を承ります。
◆リニューアルオープン
新店舗名:己美(オノトミ)bms整体院/両国
新住所:東京都墨田区両国4-28-2 小谷野ハイツ201号

TEL. 03-6666-9971

四十肩など、肩のトラブルの予防・改善にどうぞ!

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四十肩など、肩のトラブルの予防・改善にどうぞ!
四十肩など、肩のトラブルの予防・改善 肩こりで四十肩などのトラブルはでていませんか? こんにちは、両国の整体・己美(オノトミ)ボディメイクサロンの小野です。 「肩甲骨がガチガチで…」「肩甲骨を柔らかくしたい!」と思うことがありませんか? 肩甲骨を柔らかくすることで、様々なメリットがあります。 今日は、肩甲骨を動かす簡単な体操を紹介します。   ■ 背伸びストレッチ 1、四つんばいになり、体を左右にゆっくり動かしながら、肩や背中を伸ばします。 2、特に気持ちいいところや効いていると感じるところは、 凝り固まっているので、念入りに伸ばしてあげます。 3、体の硬い方は、無理せず、気持ちのいい範囲でやってください。 やっているうちに、気持ちよく伸ばせる範囲が広がってきます。 これで、 ・肩こりや四十肩など、肩のトラブルの予防・改善 ・姿勢がよくなる ・スポーツのパフォーマンスが上がる ・スポーツにおいてケガをしにくくなる ・運動、トレーニングの効率がよくなる おやすみ(寝る)まえにでも、できますので ベッドの上でもできますので試してみてくださいね! では、また!