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ご年配の方でも「姿勢改善」を目指しています。

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こんにちは。

東京 墨田区両国で運動指導をしながら姿勢改善
 
目指している己美ボディメイクサロンの小野です。
 
今日は、墨田区在住の E.K様 75歳 のビフォーアフターの画像です。
 
2017112164834.jpg
 
 
Kさんは、最初ご来院された時は、子育て中(約50年前)に右膝をケガをされたのを
そのままにしていた為、右脚は膝を伸ばすことができず、合わせて左脚も曲げて
立つ、歩くの動作でした。
 
それに影響して、骨盤が後傾し、バランスをとるために、背骨を丸くせざるを得ませんでした。
 
まず、背骨の柔軟性を出す施術をし、上半身を起こす動作ができるようにしていきました。
 
次に、膝を伸ばすことができるように、脚、膝周りの筋肉を緩め、骨盤の後傾がおきないように
施術していきました。
 
左膝はある程度伸びてきましたが、古傷の右膝はまだ、伸ばすときに痛みもともなうため、
時間をかけて筋肉、腱を緩めていかなければなりません。
それに加えて、上半身、下半身ともに筋力をつけないと、また姿勢がくずれてしまいますね。
 
Kさん、これからはストレッチ、筋トレも頑張っていきましょう!
 
今回、ご紹介したKさんは、わずか3週間で上の写真のように姿勢改善できました。
 
年配の方でも、姿勢改善をあきらめずに、一度ご相談ください。
 
では、また!